Ni se te ocurra empezar en pista. La pista es blanda pero lesiona mucho.
Lo mejor es tierra blanda y hierba. Por ejemplo los exteriores de las pistas de atletismo.

Yo de momento para no perder fondo tras el hoggar el jueves me voy a salamanca para hacer en bici de montaña Salamanca-Gijón en 4 dias con alforjas y en solitario.
En verano en bici Paris-Londres
En septiembre el maraton de Berlin
Y si todo va bien y encuentro patrocinador, me iré en febrero a Costa Rica a la carrera de 7 etapas (230 km)

EL precio y encontrar uno realmente  bueno que no te infle a sesiones.
¿que tal vas?

mi correo es emartinezm1arrobamipuntomadritelpuntoes
por si necesitas algo

Deberias ir a un fisio. Los edamas se pueden resolver con drenaje linfatico y en cuanto a la distensión eso del reposo es cosa de traumatólogos. la fisioterapia moderna acojesaje empezar a mover enseguida las distensiones. Vete a un buen fisio, y que te mire. Si además es acupuntor mejor que mejor.

Este verano me hice yo una de tobillo bastante cojonuda, pues a los 3 dias ya estaba corriendo. Empecé al dia siguiente con hielo y paseos...

Bueno pues ya estoy más o menos recuperado y volviendo a los entrenamietos.
Ahora mismo estoy en la busqueda de financiación para el próximo reto en Costa Rica. 7 etapas 250 km por la Selva. Ya os contaré es en febrero. Entremedias iré al maratón de Berlin en septiembre.

Señores, mañanaa vuelo rumbo Argelia.... viva Castilla!!!!!

Os cuento a la vuelta. Volvemos el 18 de abril, o en Villalar el 23 que estaré por allí con mis compis de TC

Por cierto soy Emilio J Martínez Quijada de Burgos para que tengáis referencia.

No es que elos atletas de élite se dopen un dia u otro. El tema es que muchos van hasta las cejas y el dia que les pillan es porque su medico no ha tenido la precaución con los enmascaradores, etc... en el ciclismo aunque joda reconocerlo van todos hasta arriba, a unos les pillan y a otros no. Ahí esta la diferencia. Es una pena

Bueno pues dentro de un mes me voy a Argelia a esta carrera por etapas al desierto, en la zona del macizo Hoggar. Serán 200 km en 5 duras etapas incluyendo una nocturna.

Allí que me llevo mi pendón morado y la bandera de Tierra Comunera, la antigua, antigua.... a ver si consigo salir en la tele con ella, ya que van varias televisiones a seguir la carrera.

¡¡¡¡A dejar el pabellón castellano bien alto!!!!